近日，棗莊市薛城區(qū)老年體協(xié)持杖健走專委會組織60多名持杖健走愛好者在市政府前中心廣場開展春季持杖健走活動。隊員們統(tǒng)一服裝，手握手杖，列隊整齊，意氣風(fēng)發(fā)，原地拉伸操整齊劃一。持杖健走，步伐矯健，英姿颯爽，展現(xiàn)出強健、團結(jié)、快樂的精神面貌。      

       隨著老齡化社會的到來，老年人的健康狀況和生活質(zhì)量越來越引起社會的高度關(guān)注。為了提高全區(qū)老年人健康水平，薛城區(qū)老年體協(xié)持杖健走專委會，在全區(qū)萬人健走大軍中，又增添了新的體育鍛煉項目——“持杖健走”。          

       持杖健走是一種結(jié)合于行走和手杖使用的健身活動，旨在提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和心肺功能。持杖健走使用兩只手掌，使上肢也能參與行走，可以消耗更多的熱量，接近于慢跑的鍛煉效果，減肥降“三高”效果明顯。使用兩只手杖行走減輕腰椎和膝關(guān)節(jié)的壓力，可以在登山或運動中保護膝蓋，也可以延緩骨骼衰老，使已經(jīng)受傷腰腿得到適度修復(fù)。還能使人不易感到疲勞，特別適用于健身、旅游、廣交朋友；還具有一定的觀賞性和使用手掌可以創(chuàng)編出豐富多彩的操舞動作，寓健身于娛樂之中。      

       下一步，薛城區(qū)老年持杖健走活動將結(jié)合老年人體育工作實際，加大培訓(xùn)力度和宣傳力度，多組織隊員進行展示活動，吸引更多的中老年人加入到持杖健走隊伍中來，讓更多的人在持杖健走活動中享受健康帶來的愉悅感和幸福感，為推動我區(qū)全民健身深入開展做出積極貢獻。

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